Inilah Direktori Penyakit Jantung Koroner di Website SehatQ.com

Kesehatan

Setiap orang menginginkan hidupnya selalu sehat, namun kebanyakan hanya sebuah cita-cita saja. Tidak ada usaha untuk meningkatkan kesehatan dengan gaya hidup sehat dan olahraga. Hal yang umum sering dijumpai adalah merokok. Padahal merokok dapat menyebabkan munculnya penyakit jantung koroner.

Cara Mendapatkan Informasi Penyakit Jantung di SehatQ.com

Penyakit jantung koroner terjadi akibat plak yang menumpuk pada dinding arteri koroner sehingga membuat saluran arteri menjadi sempit. Padahal tubuh kita memerlukan aliran darah yang lancar ke jantung dan seluruh tubuh. Berikut ini direktori penyakit di website SehatQ.com mengenai penyakit jantung :

  1. Buka website SehatQ.com atau install aplikasi SehatQ.com
  2. Log in pada website atau aplikasi menggunakan data yang telah kita daftarkan beserta password
  3. Pilih menu artikel yang ada pada bagian menu utama website atau aplikasi
  4. Setelah itu klik kategori penyakit
  5. Pada menu search ketik penyakit jantung apa saja yang berkaitan dengan penyakit jantung yang ingin kita dapatkan informasinya

Cara Terhindar Dari Penyakit Jantung

Sebenarnya cara untuk terhindar dari penyakit jantung sangat mudah, hanya dibutuhkan kemauan untuk menjalankannya. Berikut ini adalah cara mudah untuk terhindar dari penyakit jantung :

  1. Pola Makan Sehat

Ini merupakan hal yang sangat mudah untuk dilakukan dan seharusnya kita mampu untuk melakukannya karena makan merupakan kebutuhan kita sehari – hari. Hanya dengan makan banyak sayur, buah dan makanan berserat lainnya dapat meningkatkan kesehatan jantung kita. Jantung memerlukan vitamin dan nutrisi agar tetap sehat, jantung kita tidak memerlukan lemak dan berbagai menu kolesterol lainnya.

  1. Jangan Merokok

Tubuh kita secara total hanya membutuhkan oksigen untuk bernafas, karena itu hindari merokok. Nikotin yang ada dalam rokok dapat menimbulkan plak dan membuat pembuluh darah menjadi sempit. Karena itu hindarilah orang merokok dan jangan kita merokok.

  1. Lakukan Olahraga Secara Teratur

Olahraga dapat melancarkan sirkulasi darah dalam tubuh, sehingga dengan berolahraga diharapkan jantung akan semakin kuat. Jantung adalah ibarat baterai bagi kehidupan kita manusia, oleh karena itu semakin sehat jantung kita maka tubuh kita akan semakin kuat.

Fungsi jantung adalah memompa darah yang membawa oksigen ke seluruh tubuh, oleh karena itu kita harus dapat menjaga jantung dengan baik. Olahraga yang murah dan mudah untuk dilakukan adalah olahraga lari. Cukup lari 10 sampai 15 menit per hari sudah dapat membantu jantung untuk tetap sehat.

  1. Pertahankan Berat Badan Ideal

Berat badan ideal dapat membantu dalam menjaga kadar kolesterol dan gula dalam tubuh. Semakin ideal berat badan kita maka akan semakin terhindar dari berbagai macam penyakit.

  1. Pertahankan Tekanan Darah

Penyakit tekanan darah tinggi merupakan penyakit yang diturunkan selain karena gaya hidup yang tidak teratur. Jika kita merupakan keturunan dari orang tua yang memiliki riwayat tekanan darah tinggi, maka akan sulit untuk dihindari. Namun itu bukan merupakan masalah yang berarti selama kita dapat mengontrolnya.

Lakukan olahraga secara teratur dan makan banyak sayur segar dapat membantu mengontrol tekanan darah. Kuncinya adalah pada gaya hidup yang sehat, jadi meski kita keturunan darah tinggi bukan berarti kita akan 100% menderita penyakit darah tinggi.

Kesadaran akan kesehatan merupakan sebuah hal yang sangat penting, sehat itu murah dan mudah. Yang mahal adalah saat kita sakit karena kita harus mengeluarkan banyak biaya untuk sehat. Semoga informasi direktori penyakit jantung koroner yang ada di website SehatQ.com dapat berguna bagi kita semua.

Tinggalkan Balasan

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Ruas yang wajib ditandai *